Fitnessgymnastik

Seit Mai 2011 steht die Fitnessgymnastik (FitGym) für junge und junggebliebene Frauen unter Leitung von A. Iris Dumler.

Hier werden in 60 Minuten zunächst Herz und Kreislauf mit leichten Aerobic-Schritten und passender Musik in Schwung gebracht um anschließend die Muskelgruppen zu kräftigen, zu dehnen und am Ende zu entspannen. Zur Abwechslung verwenden wir Pilates-Bälle, Tubes (Gummibänder), kleine Fitness-Hanteln, Step-Bretter und andere Geräte. Durch regelmäßiges Training ist die Verbesserung der Kondition und die Verbesserung der Körperhaltung zu spüren.

Wer Interesse hat, ist willkommen.

Trainingszeiten: 

Dienstags 20.30 - 21.30 Uhr

Ort: 

neue Sporthalle, Am Hechtsprung, Groß Glienicke

Teilnehmer: 

Frauen