Wir starten ab dem 22. November bis Mitte Februar 2022, immer montags von 18:00h bis 19:00h in der "Alten Halle", die Vorbereitung für die Skisaison.
Mit der Skigymnastik trainieren wir die Kraftausdauer und Beweglichkeit der Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur. Zudem hilft uns die Skigymnastik das Balancegefühl und das Koordinationsvermögen zu verbessern. Somit halten wir nicht nur länger auf der Piste durch, sondern beugen auch Stürzen durch ermüdete Muskulatur und mangelnde Beweglichkeit vor.
Die aktuelle Corona-Verordnung des Landes Brandenburg erlaubt uns, bis zu einer 7-Tage Inzidenz von 20 den Sport in der Halle ohne Testnachweis (gem. § 5 Absatz (3) unter Beachtung des Hygienekonzeptes auszuüben.
Ist die 7-Tage Inzidenz von 20 an 5 aufeinander folgenden Tagen für Potsdam überschritten so tritt eine verschärfte Regelung in den Trainingsgruppen beim Indoor Sport wie folgt in Kraft:
Für Geimpfte gilt: müssen ihren Impfnachweis beim ersten Training einmalig vorlegen, Datum der Vorlage wird in der Teilnehmerliste notiert.
Ausschreibung für den Eigenverantwortlichen Lauf zwischen dem 04. und 19. September 2021 mit Start und Ziel an der Badewiese in 14476 Groß Glienicke (Seepromenade 13a), neben der Seeperle.
wir haben euch hocheffektive Stützhaltungen für einen toll geformten Körper und für eine stabile Körpermitte zusammengestellt. Ihr könnt zwischen 2 Level wählen. Somit ist die Challenge sowohl für Wiedereinsteiger als auch für aktive Mitglieder geeignet.
