Fit ins Alter

Ziel unserer Gruppe ist es, unsere Selbstständigkeit im Alter so lange wie möglich zu erhalten. Wenn man sich dieses Ziel als Dach eines Hauses vorstellt, benötigen wir vier Wände, die das Dach tragen. Unsere Wände heißen Kraft, Beweglichkeit, Mobilität und Sicherheit.

Hier jeweils ein Beispiel zur Verdeutlichung

Die Kraft brauchen wir in den Armen und Beinen, um schwere Einkaufstaschen die Treppen hinauf tragen zu können.

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule hilft uns beim Ankleiden.

Unsere Mobilität schulen wir mit verschiedenen Spielformen, um richtig und schnell in unterschiedlichsten Situationen zu reagieren.

Beim Thema Sicherheit wollen wir in wackeligen Situationen schnell die Balance wiederfinden, um so einen Sturz zu vermeiden.

Wer auch älter wird und dessen Interesse geweckt wurde, ist herzlich willkommen.

Trainingszeiten: 

Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: 

neue Sporthalle, Am Hechtsprung, Groß Glienicke

Teilnehmer: 

Frauen ab 60 plus