Ab 30.08.2023 neu im Programm Pilates Kurs Level 1!!!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und spricht vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an Rücken,
Bauch und Rumpf an.

Vordergründig soll es darum gehen, ein Gefühl für den eigenen Körper, seine Kraft und Dynamik zu bekommen.

Die Teilnehmenden können mit Geduld und viel Spaß an/mit/für ihren Körper arbeiten, ihre Koordination schulen und ein Gespür für den kombinierten Atem-Bewegungsablauf entwickeln.
Alle sollen sich einfach wohl in ihrem Körper und damit gut gerüstet für den Alltag und/oder das nächste Kurslevel fühlen.

Der Pilates Kurs Level 1 ist für Sportler ohne Vorkenntnisse in Pilates gedacht.

Also: reinschnuppern, dranbleiben, wohl fühlen – und: weitersagen!

Die Leiterin des Kurses, Frau Uta Hiltz, freut sich auf Ihr zahlreiches Erscheinen!